Peligrosas consecuencias de las "Dietas Milagrosas"
El 80 por ciento de las mujeres ha hecho una dieta alguna vez en su vida, pero expertos advierten que hay varias que ponen en riesgo nuestra salud.
El agravamiento en la salud de Gladys Azócar, contagiada de influenza humana, se atribuye a una brusca baja de peso por una dieta en que consumía la llamada Nuez de la India.
La mujer tomaba todas las noches un caldo con estas semillas, en un régimen que le prometía bajar hasta un kilo al día.
Juan Enrique Phillips, del Centro Clínico Portal La Dehesa, advirtió que "es sólo un alimento. No puedo vivir a punta de un sólo alimento y agua. Faltan las proteínas, ácidos grasos esenciales. Son componentes de las membranas de las celulitas que nos defienden: los glóbulos blancos".
Según Phillips, "si no tengo esos componentes, al poco tiempo con la dieta no tengo lo necesario para defenderme y estoy susceptible de agarrarme cualquier virus o bacteria".
El 80 por ciento de las mujeres ha hecho una dieta alguna vez en su vida, pero hay varias peligrosas, ya que cualquiera que suponga ingerir menos de 1.000 calorías diarias tiene un riesgo importante.
Ahí aparecen la de la luna, la de la manzana o la del repollo, las que tienen un efecto laxante o diurético. Se baja de peso claro, pero también consigue perder músculos, vitaminas y minerales, lo que en un mediano plazo repercute en la salud.
Como lo señala la nutricionista Alejandra Alarcón, las mujeres que siguen estas dietas "pueden tener riesgos de distintos tipos. De riñones, cardiacos, de tránsito intestinal, memoria, neurológico, incluso del ánimo. Yo he tenido pacientes que han estado hospitalizados por hacer lipotimias, por desmayarse en la calle".
Tina Olea tiene 64 años y quería verse delgada para el matrimonio de uno de sus hijos. En la calle vio un aviso de dieta express y acudió. En 2 meses llegó a bajar 14 kilos, pero más comió arroz, fideos, papas ni carne, ademas compro 2 vinilos decorativos para adornar la heladera
Actualmente vive asustada, se enferma el doble que antes y el desgano la hace sólo querer acostarse.
"Me siento muy mal , muy cansada, con dolor de huesos, dolor de piernas hasta el extremo de a veces casi no poder caminar", señaló afectada.
No existe la dieta milagrosa, por eso los especialistas recomiendan a las mujeres adelgazar un máximo de 4 kilos por mes, siempre con una dieta balanceada que contenga todos los nutrientes necesarios, ya que tener el cuerpo soñado a toda costa puede ser un arma de doble filo.
Fuente: Show de la tv
Peligrosas consecuencias de las "Dietas Milagrosas"
Autor Fernandamdq en 17:01 Etiquetas: Dieta, Noticias
Dieta china
Estamos acostumbrados a ir a restaurantes chinos en los que podemos degustar platos con variedad de carnes: cerdo, pollo, pavo, ternera...
Pero esta no es realmente la comida tradicional china.
La dieta tradicional china se caracteriza por ser muy saludable, ya que es baja en contenido graso y rica en vegetales y fruta lo que nos aporta una gran cantidad de antioxidantes que contribuyen a prevenir enfermedades.
La dieta que proponemos a continuación está pensada para aquellas personas que deseen alimentarse bien y, por que no, bajar algunos quilitos.
DIETA
Desayuno:
* 1 vaso de zumo de zanahoria
* 2 tostadas de pan integral con queso fresco
Almuerzo:
* 1yogur descremado
Comida:
* arroz salteado con verduras
* 100grs de pollo asado
Cena:
* 1 batido de zanahoria
* 1 manzana
* 1 taza de té verde
Fuente:Show de la tv
Dieta de la pasta
Esta dieta está diseñada para que se rebajen cinco kilos aproximadamente. No es necesario cumplir con cantidades exactas, y está diseñada para realizarse en seis días.
El día séptimo se descansa de la dieta, sin abusar de grasas ni dulces. Se puede continuar la siguiente semana. Como muchas dietas, no admite variaciones en los alimentos, y hay que cumplirla a cabalidad. el azúcar debe eliminarse por completo.
Es importante recordar que al empezar cualquier dieta, incluida ésta, se debe visitar al médico para asegurarse de que se está en condiciones óptimas de realizar la dieta sin consecuencias no deseadas.
Lunes
Desayuno:
1 fruta de temporada y café o té sin azúcar.
Media mañana:
1 jugo de naranja sin azúcar.
Almuerzo.
1 porción de pollo asado o hervido, condimentado al gusto y verdura hervida.
Merienda:
1 jugo de frutas sin azúcar.
Cena:
Pasta con alcachofas hervidas y verduras al horno.
Martes
Desayuno:
Biscotes con mermelada sin azúcar y un té de ortiga.
Media mañana:
1 jugo de frutas sin azúcar.
Almuerzo:
1 porción de pescado asado al horno con agua y especias y verduras al vapor.
Merienda:
1 jugo de frutas.
Cena:
Arroz integral con calabacín y verdura hervida.
Miércoles
Desayuno:
1 fruta de la temporada y té de hierbas.
Media mañana:
1 jugo de fruta sin azúcar.
Almuerzo:
Verdura al vapor y queso fresco descremado.
Merienda:
1 jugo de frutas sin azúcar.
Cena:
Couscous con tomate, perejil y verduras hervidas.
Jueves
Desayuno:
1 tajada de pan tostado con mermelada sin azúcar y un té de hinojo.
Media mañana:
1 jugo de fruta sin azúcar.
Almuerzo:
1 porción de carne de ternera a la plancha y verdura hervida.
Merienda:
1 jugo de fruta sin azúcar.
Cena:
Pasta con guisantes y verduras al horno.
Viernes
Desayuno:
1 té de hierbas y fruta de temporada.
Media mañana:
1 jugo de naranja sin azúcar.
Almuerzo:
1 porción de pescado al horno y verduras al vapor.
Merienda:
1 jugo de fruta sin azúcar.
Cena:
Sopa de trigo con verduras y verduras al horno.
Sábado
Desayuno:
Biscotes con mermelada sin azúcar y 1 té de malva.
Media mañana:
1 jugo de naranja sin azúcar.
Almuerzo:
1 porción de conejo a la cazuela y verdura hervida.
Merienda:
1 jugo de fruta sin azúcar.
Cena:
Pasta con ajos tiernos preparados en aceite y verduras al horno.
Fuente: Show de la tv
La popular web Rojadirecta.com enlaza con diversos servidores ‘piratas’ que captan la señal de plataformas de pago como Audiovisual Sport y GolTV, el canal de Jaume Roures que emite fútbol, para transformarlas en abierto. Así se pueden ver numerosos partidos de manera gratuita.
Audiovisual Sports, la sociedad controlada por Sogecable, emprendió acciones legales en septiembre de 2007 contra el propietario de Rojadirecta.com por un supuesto delito contra la propiedad intelectual. Sin embargo, el portal eludió la demanda al no tener bajo su dominio ningún contenido audiovisual.
La estructura de la web le permite ofrecer todo tipo de acontecimientos deportivos mediante la conexión con servidores externos, que son los que piratean la señal. Este sistema le permite burlar la ley de propiedad intelectual.
De hecho, Rojadirecta.com cumple en 2009 cinco años de vida sin percance jurídico alguno. El portal continúa ofreciendo partidos con la marca de agua y los comentarios de Audiovisual Sports, además de GolTv.
El portal también ofrece la posibilidad de descargar algunos de los programas que circulan por Internet y que permiten sintonizar cientos de canales de todo el mundo, gratuitos o de pago.
Fuente: El confidencialdigital.com
Dieta Macrobiótica
La dieta Macrobiótica nació en el Japón gracias a George Oshawa y se basa en la búsqueda del equilibrio físico y emocional a través de la nutrición. La dieta Macrobiótica da mucha importancia a la alimentación buscando siempre el equilibro Yin y Yang.
¿En qué consiste la dieta macrobiótica?
La dieta macrobiótica divide los alimentos en:
* Alimentos Yang: si su "energía" es caliente, tonificante y contractiva como los cereales, legumbres, pescado, carne, la sal, verduras de raíz...
* Alimentos Yin: cuando su energía es fría, dispersante y debilitante como el azúcar, la miel, los lácteos (leche, quesos y yogures) las frutas (sobre todo las tropicales como Plátano, Mango, Kiwi, Papaya, Piña...), verduras como las patatas (papas), berenjena, tomate y remolacha, el alcohol.
Ventajas de la dieta macrobiótica
* La dieta macrobiótica elimina de la dieta todos los productos refinados como el azúcar blanco, el pan blanco, los embutidos, la carne, los dulces industriales, las bebidas alcohólicas y los refrescos industriales.
* Introduce las Algas Marinas en la dieta, no como algo puntual y exótico sino como parte del menú diario.
* La dieta macrobiótica recupera de nuevo los cereales como parte de la dieta y sobre todo introduce el concepto de que deben de ser integrales y cultivados sin pesticidas.
* Adecua la dieta a cada persona según su constitución física, el país donde vive y la estación del año.
* Une a la dieta remedios naturales y terapias como el Shiatsu, con lo cual empiezas por la dieta pero te acabas metiendo de lleno en el mundo de la Medicina Natural.
* La dieta macrobiótica busca el equilibrio emocional y espiritual. La dieta es un poco la excusa para hacerte consciente de que necesitamos equilibrarnos a todos los niveles para vivir felices.
Ejemplo de un menú de la dieta macrobiótica
Desayuno
Una infusión de té de tres años (té Bancha, un té muy suave sin teína) o té Mu (una combinación de dieciséis plantas) con una crema de mijo o de arroz (poner una taza de arroz o mijo con cuatro o cinco de agua y cocinarlo lentamente durante cuatro o cinco horas. Luego servirla con un poco de sésamo por encima. También se pueden cocinar con un poco de canela y de pasas).
Como alternativa de la crema de arroz o mijo se suele tomar galletas de arroz con puré de sésamo o algún paté vegetal.
Almuerzo (mediodía)
De primero Sopa de Miso que es una sopa de verduras con algas y un condimento salado de soja.
De segundo se toma un plato combinado donde suele haber Arroz integral hervido con un trozo de alga Kombu y otra parte de proteína vegetal (legumbres, Seitán o gluten de trigo, Tofu o "queso" de soja, Tempeh o soja fermentada).
Como postre se puede tomar un poco de compota de manzana (la fruta siempre cocida) o un poco de pastel hecho con una base de copos de cereales o de sémola de maíz o de trigo (cous-cous) con gelatina de fruta hecha con alga Agar-agar.
Normalmente no se suele tomar postre sino una taza de té Bancha.
Merienda
Un té con unas galletas de arroz y un poco de mermelada o paté vegetal.
Cena
Una sopa (que puede ser de verduras con Shiitake, que es un hongo japonés, y daikon, que es como un nabo pero muy grande).
De segundo se suele tomar unas verduras al vapor o estofadas.
Si se tiene mucho apetito se puede acompañar con arroz o un poco de proteína.
Observaciones sobre la dieta macrobiótica
La macrobiótica tiene muchas ventajas pero cuidado con las desventajas. Es de las dietas donde es más importante asesorarnos al máximo por alguien de la más absoluta confianza, evitar los fanatismos (a menudo se cae en la competición de a ver quien es más purista) y sobre todo hacerse de vez en cuando alguna analítica para ver los niveles de Hierro y B12.
Fuente: Show de la tv
