Hace instantes, “El Diario del Espectáculo” se comunicó con fuentes oficiales que corroboraron que la mujer que aparece en el video es Silvina Luna, quien además, no titubeó a la hora de confirmar la noticia que, desde hace algunas horas, explota en todas las redes sociales, habiéndose originado en Twitter.
Si bien Luna desconoce a los responsables de la publicación del material, la muchacha segura que llegará hasta las últimas consecuencias para dar con ellos.
Mientras tanto, hoy la conductora intimará a los buscadores de Internet con el fin de que no se siga propagando el video que le fuera sustraído.
Silvina, quien ya confirmó que la protagonista del material son ella y su novio, confirmó, además, que no hablará al respecto del asunto y que tampoco lo ha hecho para ningún medio ni portal de Internet.
Dieta de Zanahoria y Papa
La Dieta de Zanahoria y Papa se basa en las propiedades alimenticias de las zanahorias y las papas con múltiples beneficios para nuestra salud.
La Dieta de Zanahoria y Papa permite perder hasta cuatro kilos de peso en dos meses. En el primer mes los menús serán de 1.300 calorías que nos permitirán bajar entre tres y cuatro kilos de peso. Y en el segundo mes se consumirán menús de 1.600 calorías con el objetivo de mantener el peso conseguido.
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Menú de la Dieta de Zanahoria y Papa
Un menú tipo de la dieta de la zanahoria consiste en los siguientes alimentos:
Desayuno, a escoger entre:
Una taza de leche o de café.
Un yogurt desnatado.
Una infusión y una zanahoria cruda.
Media mañana, a escoger entre:
Una taza de té.
Un zumo de zanahorias.
Comida, a escoger entre:
Medio kilo de zanahoria, hervida o cruda, acompañada de cien gramos de papa y como postre un plátano.
150 gramos de zanahoria cruda acompañadas de pasta con atún y de postre dos kiwis.
Ensalada de zanahorias y patatas, cien gramos de queso blanco y un racimo pequeño de uvas.
Merienda, a escoger entre:
Un yogurt desnatado y una zanahoria cruda.
Un batido de manzana.
Cena, a escoger entre:
Ensalada de zanahoria rallada y arroz integral. De postre una naranja.
150 gramos de zanahorias salteadas con papa, berenjenas, puerros, cebolla y perejil y de postre un kiwi.
Una pechuga de pavo acompañada de un puré de zanahorias. De postre, doscientos gramos de fresas.
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Inconvenientes de la Dieta Zanahoria y Papa
La Dieta de Zanahoria y Papa es una dieta restrictiva, repetetiva y no balanceada que puede provocar desequilibrios nutricionales. Además, seguir esta dieta en el tiempo disminuye la absorción de sales minerales y puede producir diarreas, por el alto contenido en fibra de esta dieta.
Luego de la aparición de fotos íntimas, donde se los puede ver totalmente desnudos, fotos de Juana Viale y Gonzalo Valenzuela están dispuestos a llegar hasta las últimas consecuencias para encontrar a el o los culpables y que paguen por esto. Igualmente, la actriz aclara que las mismas fueron sacadas en 2009.
En una charla con el diario Libre, la nieta de Mirtha Legrand aseguró: “Ayer fuimos advertidos por unos amigos. Algunas de las fotos nos pertenecen y nos fueron robadas junto con un celular hace meses. Son fotos viejas pero privadas. Otras que se incluyen en el portal no son auténticas”.
“Ya formulamos la denuncia en el sitio donde se encontraban y se ordenó la extracción de las fotos. Hoy vamos a presentar una denuncia penal contra la difusión de imágenes robadas y un amparo judicial para proteger la intimidad”, aseguró la actriz. Y agregó: “Sabemos quién es la persona que las subió al portal. Sus iniciales son A.R. y es un egresado universitario de la UBA. No sabemos si es el autor del robo pero estaría encubriendo por utilizar el producto de un ilícito”.
Dieta de la papa que adelgaza
La papa o patata, pese a no tener un alto nivel proteico, posee un alto nivel nutricional. De acuerdo a sus características principales, la papa está compuesta por: agua, almidón, minerales y vitaminas B11, B2, B6, A, C, H y K.
Contrario a lo que se piensa, la papa o patata no produce gordura. Diversos estudios han confirmado que se requieren 37,5 kilos de papa para producir 45 gramos de grasa equivalentes a: 1,5 huevos, 11,2 panes, 3,5 paquetes de galletas, 54 gramos de mantequillas, 69,4 gramos de mayonesa y 45 cc. de aceite.
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Una papa cocida de 100 gramos, no produce más calorías que una manzana, sin embargo, como todo alimento, al agregarles margarina o freírlas, su contenido calórico sube, generando mayor cantidad de grasa.
La siguiente dieta fue elaborada por el doctor Carlos Graschinsky, endocrinólogo, especialista en metabolismo, y está recomendada para personas sanas que quieran adelgazar de 2 a 3 kilogramos en una semana.
Como siempre, se recomienda: consultar con su médico antes de someterse a cualquier régimen, beber 8 vasos de agua por día, en forma independiente de las comidas y hacer actividad física controlada.
Luego de la dieta de la papa, es conveniente hacer una dieta equilibrada personalizada.
Veamos en qué consiste:
Las porciones de papa son de 200 gramos a 250 gramos.
El almuerzo y cena son intercambiables.
Desayuno
Café, te cortado con leche semidescremada o mate
1 rebanada de pan integral untada con queso blanco
Media mañana
1 yogur
Merienda
1 yogur o 1 jugo de frutas y 1 manzana
Día 1
Almuerzo: Pollo con papas
Cena: Ensalada de pimientos y papas
Día 2
Almuerzo: Tortilla al horno
Cena: Pescado con papas al horno
Día 3
Almuerzo: Papas con arvejas verdes y berro
Cena: Ensalada de papas, rabanito, champiñones, condimentado con jugo de limón y aceite de oliva
Día 4
Almuerzo: papas con salmón
Cena: Ensalada de papas ,apio y pollo
Día 5
Cena: carne vacuna con papas
Almuerzo: Ensalada de papas y morrones, 1 yogur
Día 6
Almuerzo: Papas fritas o al horno
Cena: Pescado con 1 papa hervida.
Día 7
Almuerzo: papa al horno.
Cena: Atún al natural con papas.
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Las dietas milagro no existen, solo la alimentación sana y la constancia
Autor Fernandamdq en 05:21 Etiquetas: Alimentacion, Dieta
Las dietas milagro no existen, solo la alimentación sana y la constancia
"¿Quién no ha hecho dietas milagro alguna vez?" Ainhoa lo ha probado todo y nos confiesa que "una se aburre ya, sobretodo después de mucho tiempo". Como ella, Emma ha probado la dieta del bocadillo, la del melón y alguna que otra más y asegura que "de todo te cansas y vuelves a recuperar el peso."
En una encuesta publicada en nuestra página de Facebook, hemos preguntado a nuestros fans si alguna vez les ha funcionado una dieta milagro. El 53,9% aseguran que consiguieron adelgazar, pero que en cuanto la dejaron, recuperaron los kilos perdidos. Un 22,68% de los encuestados ni siquiera fueron capaces de seguir las reglas.
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En La mañana de La 1 te contamos los peligros de las dietas más famosas y con la ayuda de los expertos, te enseñamos a perder peso de manera sana y efectiva.
Las dietas milagro no existen
Los milagros en eso de perder los kilos de más no existen. Según ha explicado la nutricionista Ana Bellón diversas veces en el magacín de las mañanas de La 1, no hay ninguna dieta mágica que haga que una persona adelgace sin modificar sus hábitos alimenticios. Además, las dietas sin control médico pueden suponer un peligro para nuestra salud. Estos son solo algunos ejemplos de las más famosas y seguidas:
La dieta del test de Alcat
Se basa en un análisis de intolerancia alimentaria. Según sus creadores, los alimentos que no son tolerados por el cuerpo no se metabolizan correctamente y pueden provocar alteraciones. Proponen eliminarlos, que el paciente nos los consuma más para que gane en salud y pierda peso. Sin embargo no hay pruebas científicas de su efectividad y la excluisión de determinados productos puede hacer que nuestra salud se resienta.
La dieta de la sopa
Consiste en centrar toda la alimentación de una persona alrededor de una sopa de tomate, cebollas y apio. A parte de esta, sólo se pueden consumir: frutas, verduras, arroz, carne de vacuno, leche desnatada, te y café. Lo que no esté en esta lista, queda prohibido. Es evidente que esta dieta conseguirá que una persona adelgace rápidamente. Pero también lo es que sufrirá un grave déficit de proteínas, minerales y vitaminas.
La dieta disociada
Se fundamenta en que los alimentos no engordan por sí solos, lo hacen al ser consumidos en determinadas combinaciones. Así por ejemplo, esta dieta prohíbe mezclar en las comidas los hidratos de carbono y las proteínas. Siguiendo sus principios no se puede consumir ni leche, ni frutas, ni cereales, ni legumbres, ni azúcar. Tan sólo carnes, pescado, huevos y grasas. Por supuesto, este desequilibrio que propone esta dieta no tiene ningún fundamento científico y puede ocasionar graves alteraciones orgánicas.
La dieta del grupo sanguíneo
Esta corriente insiste en que cada grupo sanguíneo debe seguir un tipo de alimentación. Sólo acarrea un desequilibrio alimentario importante y carece de base científica. De momento, nadie ha demostrado que el tipo de sangre y el comportamiento del tejido graso estén relacionados.
La clave: alimentarse bien
Si todas estas dietas no funcionan e incluso pueden llegar a ser peligrosas, ¿cómo conseguimos llegar al verano sin kilos de más y con salud?
El doctor Eduardo Morejón, Responsable de la Unidad de Obesidad de Clínica Londres, asegura que "es imprescindible que el paciente deje de pensar en dieta, si no que piense en alimentarse correctamente. Que no tenga la sensación de que está haciendo algo restrictivo, si no de que está aprendiendo a comer bien y que estos nuevos hábitos saludables formarán parte de su vida. Si eso no se consigue, el paciente estará deseando terminar el plan nutricional para volver a comer mal y volverá a engordar."
Las dietas que prometen efectos inmediatos, las que suelen excluir determinados tipos de alimentos, pueden no ser sanas. De hecho hay algunos que jamás pueden faltar e nuestra mesa, "aquellos con baja densidad calórica que son ricos en vitaminas y fibra, es decir; frutas, hortalizas y verduras. El resto tenemos también que consumirlos pero con moderación"
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Por eso el equilibrio y el sentido común deben de ser la base de cualquier plan de adelgazamiento. Todos los grupos alimentarios deben estar incluídos en la justa proporción. Según el doctor Morejón una dieta equilibrada es aquella que incluya "un 55-60% de hidratos de carbono, un 10-15% de proteínas y un 30% en forma de grasa. Que aporte las vitaminas, oligoelementos, minerales y fibra suficientes para cubrir las necesidades diarias".
Adelgazar 'despacito y con buena letra'
Alcanzar el peso ideal no puede ser una carrera a lo loco donde las prisas y la ansiedad lleven a un deterioro de la salud. Es más bien una carrera de fondo, no se deben perder más de tres kilos al mes, y una inversión de futuro. Adelgazar no puede ser una cuestión puntual, se trata de aprender a comer de forma sana y equilibrada.
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La dieta extrema funcionan realmente?
En este artículo voy a comentar las repercusiones que usted puede tener para llevar a cabo dietas extremas y también le voy a compartir que la mejor manera de adelgazar comiendo.
Seguramente usted ha escuchado que muchas actrices famosas del mundo de la farándula pierden peso casi de inmediato y muchas veces en tan sólo un par de días. La pregunta que usted estará haciendo es: ¿qué programa de dieta llevan a cabo para conseguir estos resultados? Pues bien, primero le tengo que decir que si bien es cierto que hay dietas que pueden hacer que usted pierda peso en poco tiempo, las cuales son conocidas como dietas extremas, también es cierto que estos programas tendrán efectos secundarios en el medio y largo plazo y sobre todo si se llevan a cabo de manera frecuente y por más de un par de días.
¿Por qué son peligrosas las dietas extremas? Por la simple y sencilla razón de que los cambios repentinos en su alimentación llevarán como consecuencia de que su cuerpo sufra una descompensación, lo que creedme, puede tener resultados lamentables. Muchas personas, como yo hasta hace poco menos de un año, terminan en el cuarto de un hospital a causa de los cambios radicales en el organismo ocasionados principalmente por dejar de comer. Si quieres perder peso rápidamente, la clave está en hacerlo pero de manera planeada, es decir, poco a poco. El cambiar la forma en que usted se alimenta de la noche a la mañana le traerá problemas de salud como dolores de cabeza, cambio en su presión arterial, mareos, náuseas y puede provocar incluso que usted tenga que acudir a un hospital para le administren medicamento.
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No se deje engañar, el bajar peso rápidamente no es algo que se pueda conseguir en 24 o 48 horas como mucha gente desea hacer creer, pero, si usted tiene siete días, yo puedo mostrarles le que usted sí puede aprender cómo adelgazar en una semana si sigue los mismos pasos que he seguido yo personalmente. Ahora bien, tampoco crea que va a perder 20 kilos en una semana. Debemos ser optimistas pero sobre todo realistas. La idea es perder peso de forma gradual e ir logrando pequeños objetivos pero sin dejar de comer, es decir, vamos a aprender como adelgazar comiendo. Con el tiempo usted estará de acuerdo conmigo en que es mejor este camino de intentar perder gran cantidad de kilos con dietas extremas que le pueden llevar al cementerio.
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